Guia Completo do TPM

Você já ouviu falar sobre o TPM? Você conhece os sintomas? Isso acontece com todas as mulheres? Seu parceiro é PMS lá? Você sabe como lidar com isso?

Venha comigo para responder a estas e outras perguntas sobre a tensão pré-menstrual e ainda lhe darei algumas dicas e informações que o ajudarão em sua vida

  • pessoalmente,
  • profissional e sexualmente.

Saiba que a TPM também está associada à sua saúde sexual. Os sintomas podem atrapalhar sua satisfação e bem estar. O que é um TPM?
2 – Quando isso está acontecendo?
3 – O que é um TPM?
3 – O que é um TPM?
7 – O que os homens precisam saber?

Veja também:
5 – Fatores que Aumentam o Risco
6 – Existe uma versão séria?
  • 3 mitos e 3 verdades sobre a menstruação
  • Afinal, o que é TPM? Tensão pré-menstrual foi definida como uma síndrome dos anos cinquenta do século passado, que é um conjunto de sintomas psicológicos e físicos que precedem a menstruação. Em algumas mulheres elas desaparecem assim que o fluxo menstrual começa, e em outras termina apenas no final do fluxo. Portanto, algumas mulheres têm TPM durante a menstruação.

    As mulheres que sofrem de TPM (não todas) sofrem com a tensão criada pelas alterações hormonais, por isso devem ser tratadas como se afetassem a vida das mulheres como um todo.

    PMS afeta emoções, afeta o lado profissional e até pessoal. A TPM também pode afetar o ambiente social e freqüentemente também afeta a parte sexual

      O que é TPM?

    Quando isso acontece? Lembrando que seu ciclo menstrual é logo após a ovulação até a menstruação. Assim, a duração varia de 05 a 10 dias, uma ou duas semanas e termina quando o período menstrual termina ou termina.

    Para lembrar seu ciclo, veja o texto: Como calcular um período fértil e contar o ciclo menstrual

    Quais são os sintomas?

    Os sintomas da TPM são diferentes. Eu vou te encontrar com alguns deles, ver se eles os têm.

    • Sintomas:
      • Sintomas:
        • Sintomas:
          • Sintomas:
            • Arranque fácil (labilidade emocional) Dor de cabeça (enxaqueca)
            • Dor no corpo
            • redução do peso
            • ansiedade
            • agressão

            há tratamento

          • não específico do tratamento específico
          • , porque toda mulher sofre de sintomas e intensidade dos sintomas

            Evite muito sal, açúcar, café e álcool

          • Pare de fumar (pare de fumar!)
          • Aqui estão algumas dicas sobre como aliviar seus sintomas: 19659005] 19659005] A busca de maneiras saudáveis ​​para reduzir o estresse (meditação, hobbies, atividade física)

          • Abuso de bebidas calmantes, como chá de camomila
          • O uso de alguns contraceptivos reduz a intensidade Sintomas, mas é claro, apenas com a recomendação de um ginecologista.
          • Os antidepressivos também podem ser usados ​​em casos graves. Existem alguns fatores que podem aumentar o risco de TPM:
            • As mulheres da sua família têm TPM (histórico familiar).
            • Ver também:
            • Problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão
            • para menstruação

              PMS tem uma versão mais séria?

              Sim, transtorno disfórico pré-menstrual O PMDD é uma versão mais grave da TPM

              Os sintomas são mais intensos e o humor mais intenso. Neste caso, pode prejudicar a vida de uma mulher, tanto pessoal como profissionalmente.

              Em alguns casos, é necessário o uso de contraceptivos e medicamentos.

              Sabe-se que 3 a 11% das mulheres em idade reprodutiva que têm PMDD

              são psiquiátricas. Se você notar esses sintomas, siga o tratamento do seu ginecologista e psiquiatra. Além de procurar um ginecologista que lide com problemas hormonais, você também pode obter ajuda de um terapeuta da sexualidade humana para aprender a lidar com problemas emocionais e sexuais. Bem, a terapia sexual pode ajudá-lo a controlar a dor e reduzir o estresse.

              <img src = "https://sexosemduvida.com/wp-content/uploads/2019/02/bicicleta-mulher-brasilia.jpeg" alt = "O que os homens precisam saber sobre PMS?

              Muitas mulheres, assim como os homens que vivem com elas, antes do período menstrual são tensas e sensíveis, por isso os homens sabem que nem toda mulher sofre no período antes da menstruação, mas cerca de 40% das mulheres são afetadas por esses sintomas. a intensidade difere, segundo a mulher, ou seja, o TPM não acontece da mesma forma que todos, talvez nem antes e depois de qualquer período menstrual

              Não é frescura, e não apenas "psicológica". , mudanças hormonais que ocorrem nesse período que impedem o humor e bem-estar das mulheres

              Então, como pode um homem ajudar uma mulher durante a TPM

              • Paciência é uma palavra chave, neste período ele pode reclamar mais do que o habitual. Também pode aliviar os sintomas
              • Se você tem algo importante para falar sobre Evitando esse período
              • Incentive-o a manter a atividade corporal que alivia os sintomas. Qualquer outra dúvida, por favor, pergunte-nos livremente, estaremos sempre aqui para ajudá-lo.

                O guia completo do TPM foi publicado pela primeira vez em Sex Without Doubt